作者：广东省药学会 广州医科大学附属第五医院 叶文华

此时此刻

你是否处于这样的状态

工作压力大

天天吃外卖

单身没人爱

事事要操心

夜晚不能寐

......

如果是，送你一杯灯心草红糖茶，为你清心火，去烦躁，带你进入梦乡。

灯心草是一种“外强中干”的植物，又名水灯芯、野席草、虎须草，生于海拔1650-3400米的河边、池旁、水沟，稻田旁、草地及沼泽湿处。

当冬天来临时，只需把死去的旧枝条拉起丢弃，新的灯心草就会长出来；待夏秋时节，割取茎枝，取出茎髓，作入药用。

早在一千多年前，灯心草以卓越的吸附力，做成灯芯，走进千家万户；汉朝时期开始，灯心草以光滑的枝条，做成草席、皮供编织等蔺草制品，走遍国内国外；而现在，灯心草常以中药的身份出现。

这与其功效相关。灯心草味甘，性微寒，归心、肺、小肠经，具有清心火、利小便的功效，用于心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮等治疗。

值得一提的是，相比起大人，灯心草更多用于小孩子身上，它可以治疗小儿腮腺炎、蛇串疮、心火内盛引起的夜啼等疾病。

灯芯草适用于多种儿童疾病，下面为大家介绍一下活用灯芯草的小妙招...

1、煎汤入药

取新鲜灯心草全草约30ｇ和新鲜瘦猪肉约25ｇ，洗净，加水使没过药材，隔水炖约30分钟，去渣取汤分次口服。连服2~3天。灯心草有清心降火的作用，对于小儿心火内盛引起的夜啼较为适用。现代研究表明，灯心草提取物具有镇静和抗焦虑活性，并对神经细胞有潜在的保护作用。

2、做枕芯

将灯心草50克、茯苓50克、菊花80克、钩藤80克、淡竹叶50克、琥珀20克，打碎混合后装进枕袋内，给孩子枕用，可根据自身需求按比例增减内容物。药枕以淡竹叶、灯心草清心火；茯苓健脾宁心安神；菊花、钩藤平肝镇静止烦；琥珀定惊安神, 合用则心肝脾三脏同治, 脏腑调和, 神志安宁则夜啼自止。

3、外伤止血

将灯心草嚼烂敷在伤口处。灯心草纤维多，吸附性强，有止血作用，并且灯心草还具有抗菌功效，研究发现，灯心草茎的提取物对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和粪肠球菌、朔氏沙门氏菌、溶壁微球菌的抑菌效果均较为显著。因其具有抗菌作用，所以对伤口具有抗感染、愈合的作用效果。

4、灯火灸

指用灯心草蘸植物油点火后在穴位上直接点灼的灸法。灯心草易燃性较强，火力较温和，通过直透肌肤、刺激穴位而发挥作用。《本草纲目》卷六：“灯火，主治小儿惊风、昏迷、搐搦，窜视诸病，又治头风胀痛。”现临床多用于腮腺炎、小儿蛇串疮等病证。灯火灸治疗蛇串疮正是利用灯火灸有温经散寒、疏风解表、行气活血的作用，用灯火烧灼疱疹，使郁热之气解发，以调节人体阴阳，使疱疹痊愈。

身穿坚韧衣，内藏绵柔心，生于林端清境，活出精彩世界。灯心草用微寒的药性，独特的植物结构，镇静、抗焦虑、抑菌、抗炎的功效，治疗儿童多种疾病，有孩子的家长不妨在家里备一点吧。

审稿专家：广东省药学会 广州医科大学附属第五医院 李咏梅

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