预防颈纹，不能忘记防晒。和脸部一样，颈部皮肤也很怕紫外线的伤害。所以，每天在给面部涂上防晒霜时，不要忘了给脖子也涂上。要知道，再周到、细致的保养，若是缺少了紫外线防护，也无疑等于在做无用功。

拿开高枕头。睡觉枕高枕头，就类似于人白天低头的姿态，它不仅会让疲劳状态无法得到充分的缓解，时间长了还可能导致颈椎变型。对于皮肤，长期睡高枕头会加重颈纹的产生。所以，最好选择高度为一个拳头左右的枕头，这样不仅有利于颈椎健康，对缓解颈纹的产生也会起到一定作用。

适度低头玩手机，看电脑。不玩或者少玩手机电脑对于现在的我们来说，并不现实！所以只能劝诫你保持正确的站姿与坐姿，减少对于颈部的伤害。正确的站姿应保持双脚和臀部同宽，膝盖微屈，肩部下沉，头部平直，腹部略微收紧；坐姿是双脚分开的宽度与肩宽差不多，背部需挺直，肩部下沉，尽量不要使用椅子的背靠。

锻炼颈部肌肉，让线条更优美。当颈部肌肉衰退时，就容易出现皮肤松弛，出现颈纹的情况。常做一些简单的颈部运动，可以有效缓解颈部皮肤的衰老，让颈部线条更优美。首先，将身体坐直，缓缓地抬起下巴，微微抬头，向上拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后，再慢慢恢复到初始姿势，每天重复拉伸5-7遍，能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹的产生。

美丽也是种技术活，细节保养，让你也能无畏夏天的到来，拥有优雅迷人的“天鹅颈”。