这篇文章提出了女性保养的10个非常实用的建议。首先，无论遇到什么事情，尽量不要生气，因为生气会让自己消耗精力，对自己没有好处。保持开心的状态非常重要，因为心态好，身体也会更健康。

其次，每天花一个小时锻炼身体是个好习惯。运动不仅能让人心情愉快，还能塑形减脂，使皮肤更加紧致有弹性，看起来更年轻。

还有，平时可以多练习抬头，这有助于瘦脸，也能拉伸脖子，改善颈椎问题。每天坚持练习几分钟，重复几次，会有很好的效果。

保持皮肤有弹性光滑的关键是每天喝足够的水。女人需要多喝水，因为水有助于皮肤保持清洁、滋润和细嫩。不管是白开水还是汤水，多喝都对皮肤有益。