没有空调，普通人又该如何大开“脑洞”战高温？

刚刚过去的5月想必大家依旧记忆犹新，“高温”“暴晒”成为这个5月的关键词。

如今，进入六七月份，广州的炎炎夏日正式到来，高温天气或将持续数月。

若在室外或没有空调的情况下，各种消暑“法宝”“神器”该怎样大显身手？为此，记者为你搜罗各种驱热纳凉的做法，助你清凉度夏日。

学生哥抗暑常用办法：

喷花露水、洗冷水澡

曾就读白云区某中学的小龙回忆起那些没有空调陪伴的岁月，仍大喊“真不容易”。他回忆说，当时的8人宿舍只有2台小顶扇，顶扇老旧且风力不足，睡在下铺的他只能尽可能睡在床沿，把腿、手伸出床边。

每到夏夜，他会用滴了花露水的清水擦拭凉席，睡前洗一次冷水澡，利用身体凉快的十几分钟赶紧入睡。不过，当他辗转反侧而室友鼻鼾声又此起彼伏时，他就得摸黑起床，拿凉水拍身子，以图降温；随后还要摇晃一下室友的床，以图中断声响。

“必须集合天时、地利、人和，才能在夏夜睡个安稳觉。”他调侃说。

酷热天气让人难以入睡，白天也带来不少麻烦。高校学生小邹爱好摄影，平常喜欢兼职户外拍摄工作。在前不久的酷暑天气下，她接到毕业照的拍摄任务，除准备各种防晒用品外，花露水也是她必备的“法宝”之一。

“即使在阳光下喷花露水，小水珠被蒸发的一瞬间也能带来凉快的感觉，在室内喷的话效果就更好了，不小心喷多就会清凉到想跳舞。”小邹说。

此外，经记者调查发现，不少高校学生会将花露水列入暑期军训必备“神器”清单。“使用时避开脸部，身体其他地方就能直接喷用，清凉的感觉让你有一瞬间忘掉酷热。”

高校学生各出“奇招”战高温

炎炎夏日，高温不断，试想若没有空调，普通人又该如何大开“脑洞”战高温？近日，不少省内高校和在读学生频出消暑“奇招”。

广东工贸职业技术学院学生的避暑方式

学校方面，楼顶喷水降温、夜间开放公共场馆纳凉是常见的抗暑措施。如广东食品药品职业学院北区宿舍在宿舍楼天台安装喷淋设备，定时喷水为室内降温；广州城市职业学校开放体育馆等场馆，鼓励学生前往纳凉过夜。

广东食品药品职业学院北区宿舍喷水降温 图/网络

而学生方面，为了在夏夜睡上一个安稳觉也是绞尽脑汁。例如广东工贸职业技术学院有学生在走廊筑起户外露营蚊帐，以打地铺的“良策”进入梦乡；无独有偶，广东农工商职业技术学院也有学生“活用”清凉的楼道地板，直接躺地面解暑。

不过，所谓“独乐乐不如众乐乐”，广州某高校一学生宿舍就集体买来小型充气游泳池，以供宿舍所有人泡在凉水中应对高温天气。

没有空调年代的老广如何度夏？

抱冬瓜、洗井水澡、睡石板凳

“以前夏天天气没这么热，但人们依旧想法子消暑。”老广州人文叔介绍，以前人们用的多是“土法子”，例如通过睡石板凳、抱冬瓜、洗井水澡等方法来祛除暑热。

文叔说，20世纪70年代，村里祠堂或榕树下会放置一排排石板凳供村人歇息纳凉、议事聊天。到了晚上，这些石板凳就成为附近村民用作睡觉的“石床”，一人一“床”，先到先得。

“村民用卷起的衣服当枕头，连被子也不携带，巧借石板凳度过夏夜，天一亮就自行离去。”

此外，抱冬瓜也是一种较常见的消暑方式。文叔回忆说，他上小学时曾高烧不止，服药后仍难以入睡，他的母亲就买了一个冬瓜，用湿毛巾将瓜皮上的“绒毛”擦掉，再让他侧身抱着，伴着清凉的瓜皮，他很快就安然入睡了。

90后的小徐也曾有“夏日抱冬瓜睡觉”的经历。她告诉记者，小时候家里没有空调，她妈妈听了老一辈人的建议，买来冬瓜让她抱着睡，且每隔1个多月才换一次冬瓜“抱枕”。

小徐说，冬瓜很厚实，表面清凉，陪她度过有趣的童年时光。

记者体验“抱冬瓜”消暑 图/资料图

“井水冬暖夏凉，夏天用作洗澡十分舒服，但事实上井底泥也一样大有妙用。”老广州人冯姨说，过去家家户户会用砖砌井挖井水饮用，同时在井壁上留有凹陷处当“楼梯”。

天热时下井淘来井泥，沉淀片刻后将其敷在脸上。“冰凉清爽，敷2~3个小时后就可以扔掉。”冯姨说。

切勿“贪”吹空调

建议每3小时换气一次

炎炎夏日，不吹空调怕中暑，多吹空调又担心患上“空调病”？

对此，呼吸内科医生解释，“空调病”并不是严格意义上的疾病，多指长时间使用空调后出现的鼻塞、流鼻涕、口干舌燥、身体疲劳等不适症状。大部分患者在离开空调房后，各种不适就会缓解或消失。

应该怎样科学吹空调？呼吸内科医生建议，首先要调整好空调的温度，避免室内外温差超过7℃，室内温度也最好维持在26℃～28℃；其次，待室内温度下降至目标温度时，可适当开约两寸到三寸的门，让空气流通，且每隔3小时开窗通风，防止室内二氧化碳浓度过高，影响身体健康；再者，空调的制冷功能会带走空气中的水分，需购买空气加湿器或在室内放一盆水增加空气湿度，把湿度控制在40%左右为宜，同时人也应多喝水，避免出现隐性缺水情况

除了空调、花露水、冲凉等，还有一些避暑小妙招也可以选择。

冰垫：原理为当垫内物质接触到比其温度高的物体时会由固态转变为液态，吸收热量且维持温度不变，直到垫内物质全部转化为液体后温度才会上升，吸热过程可持续数小时。但要避免用尖锐物体刺伤冰垫表面。

凉席：常见为竹席、草席和藤席，有吸汗、透气等特点。可用滴加了花露水的清水擦拭凉席，达到清洁汗渍、除菌和保持清爽洁净的功效。（叶碧君）

来源｜广州日报

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