央广网北京5月11日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）不少年轻人表示自己因为熬夜加班，常年奔波劳碌，年纪轻轻就开始“垮脸”……为何衰老先“垮脸”？面部刮痧有什么作用？如何进行面部刮痧？5月10日晚，中国康复医学会康养工作委员会秘书长张军做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出解答。

为何衰老先“垮脸”？

专家表示，足阳明胃经在面部循行，该经络为多气多血之经，人的气血有变化，最容易在面部表现出来。比如熬夜后脸色暗沉，吃了辛辣食物后，因气血受到影响，容易爆痘。

面部刮痧有什么作用？

面部刮痧通过拨筋、点穴、按揉等手法可达到这些效果↓

· 提拉面部，紧致皮肤，达到瘦脸作用。

· 改善眼周问题，如眼部细纹、眼袋、黑眼圈。

· 加速面部新陈代谢，收缩毛孔。

· 缓解面部肌肉僵硬，可缓解疲劳。

如何进行面部刮痧？

首先，需要做好这些准备↓

1.在面部刮痧前，一定要使用面霜、精油等刮痧介质，增加面部润滑度。

2.用手握住刮痧板，刮板的底边横靠在手心，五指自然放在刮板的两侧。

3.采用刮痧板棱角或前缘1/3的部位进行刮拭，刮痧板与所要刮拭的皮肤角度呈45°~90°。这样便于掌握刮拭部位而不损伤皮肤。

正确的刮痧步骤：前额、眼睛、面颊及下颌。

1.前额：包括发际线前与眉毛之间的皮肤，由额中分别向两侧外刮。

2.眼睛：先横刮下眼眶，再横刮上眼眶，受眼袋困扰的朋友可以在眼袋处用刮痧板来回轻刮数次，有鱼尾纹的朋友可以用刮痧板沿着外眼角到太阳穴的部位轻轻刮拭、提拉。

3.面颊及下颌：以下颌的正中线为中心，在面颊两侧分别由内向上向外刮拭，再由下颌正中沿下颌线刮至耳根。

Tips：

· 因鼻部骨性结构较突出，对操作手法有较高要求，所以除治疗某些特定的疾病，鼻部一般很少刮拭。

· 刮痧力度应轻柔，以皮肤微微泛红为宜，以不出痧为度，面部出痧有可能会引起色素沉积，影响美感。

· 每两次刮痧之间的时间间隔3~6天。若面部皮肤出痧，须待痧退后才可以进行下一次刮痧。

这些人群不宜刮痧！

1.有危重症如严重心脏病、心力衰竭、肝衰竭、肝硬化和肝腹水的患者，禁止刮痧。

2.有出血性倾向的疾病患者，如血小板减少性紫癜、白血病，禁止刮痧。

3.传染性皮肤病、皮肤容易过敏、皮肤有破损和炎症，或外伤骨折处及皮肤不明原因包块等，禁止在病灶部位刮痧。

4.孕妇、经期妇女、醉酒、过饥、过饱、过渴、过劳者禁止刮痧。

直播预告：

患高血压怎么办？肥胖对高血压有影响吗？5月11日19:30，《央广营养课》将以高血压防治为主题开讲，北京潞河医院内分泌科副主任医师于彩果，向大家普及不同角度的营养学知识。

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