夏天很多人都喜欢去室外活动，比如海边旅游或者游泳，此时如果我们也没有做好防晒护理的话，很容易被太阳晒伤。晒伤以后皮肤会出现发红、发痒，还可能会出现疼痛，甚至还会出现严重的出现皮肤脱落。

如果你不小心被太阳晒伤了，这个时候要该怎么办呢？

1、冷敷

用生理盐水润湿纱布，放在冰箱里冷冻一会，然后敷在皮肤晒伤通红疼痛的部分。冷敷可以降低局部皮肤温度，减少皮肤组织的损伤，缓解晒伤的疼痛症状。

2、湿敷黄瓜汁

黄瓜汁中含有丰富的维生素C和水分，而维生素C不仅可以增强皮肤的再生能力，还对皮肤晒伤后脱皮有所改善。

3、多喝水

健康的肌肤需要保持充足的水份，皮肤晒伤后更需要多喝点水。

4、涂消炎药

另外，也可涂消炎药，比如炉甘石洗剂这类的，让温度降下来，使血管收缩，并且有止痒的作用。如果痒和痛还是非常严重，可能要用口服药，比如口服抗过敏药，以止痒。

5、涂抹天然芦荟

芦荟汁液有清凉、降热的作用。皮肤晒伤后，流失大量水分。此时可以将新鲜的芦荟内的汁液涂抹在皮肤上，让液体自然干透，可减轻不舒服的感觉。

所以，夏季出门的时候，最好还是做好防晒工作，抹防晒霜、穿好防晒衣来保护我们自己。如若晒伤，也要采取正确的方式来处理，严重时及时就医。