多吃蔬菜水果

3. 养成良好的作息习惯
早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜脸上的油脂就会分泌的很旺盛，皮肤透不过气又闷再脸上了，痘痘就又出来了。

保持良好的作息

4. 多喝水
早上起来空腹的时候可以先喝一杯水，有利于清洁肠胃，排毒适量的饮水都是可以帮助身体排毒的。

养成每天喝水的好习惯

5. 少玩一些电子产品，电脑手机，减少时长，工作没有办法控制的话，可以再电脑前摆几盆小绿植，减少辐射。

选择防辐射的绿植

注：图片均来源于网络，若有侵权请联系删除。