爸，小区门口有免费测量血糖的一户志愿者，下午你和妈一块去吧，测测放心。

人体每天都需要摄入糖分来为身体提供能量，葡萄糖是身体中的中药组成成分，也是能量的重要来源，吃糖是一件好事，但如果食用过多，就会让身体内的糖分无法及时代谢，导致血糖升高。

最近几年，我国患糖尿病人群越来越多，并逐渐年轻化，据官方调查数据显示：在20岁以上的人群中，男性患病率为10.6%，女性患病率为8.85%，而全国患糖尿病人数高达9200万人左右。

对于糖尿病的预防和治疗过程，学会自己测量血糖非常重要，在家中测量血糖时，有很多细节上的东西也需要注意，比如如何取血，用哪根手指？这都是需要考虑的问题。

取血的方法如果错了，测量出血糖值就不能反映身体的真实血糖水平，那么在家测量血糖，用哪根手指更准确呢？

一般来说，建议首选无名指测血糖，小拇指可以作为备选。因为与其他几根手指相比，无名指的使用几率相对较小，在一定程度上可以降低感染风险。

另外，无名指上的毛细血管比较丰富，用无名指测血糖更容易成功采血。

并且在日常生活中，我们的大拇指、食指受伤的概率更高，而无名指、小指受伤的概率低，很难受到感染，也能更加准确地测量出血糖值。

测量血糖时需要频繁扎手指，如果经常扎一个手指疼痛会加重，也比较容易出现感染，所以建议轮流更换手指，建议大家先在无名指上采血，其次是中指，最后是小指。

很多人也会纠结选择第一滴血，还是第二滴血，相对来说，第二滴血更能保证测量结果的准确性，其原因就在于第一滴血会有一些污染物质存在，比如手指皮肤上的细菌。

【空腹血糖】

监测血糖时，最好是监测空腹血糖，所以最好是早上起床后空腹采血，而且在采血之前不能吃饭、不能运动、不能吃降糖药。

这是因为空腹监测血糖，能够有效反应自身基础胰岛素的分泌水平，对于监测血糖有重要的意义，除了早上，也可以选择在吃饭前，吃完饭后两小时后检测。

【测前的清洁工作】

在测量血糖之前，一定要做好手部的清洁工作，彻底洗手，不要因为手上沾有其他物品而影响测量结果。

比如说刚吃完甜食或者水果，就不能直接测量血糖，甚至其他的化学成分都不可以，比如手上擦有护肤品也不可以。

【适当的采血深度】

有些糖尿病病患者担心一下扎不出血，总是将采血笔的力度调大，刺入过深，导致局部组织受到较重的损伤。

事实上，采血量只需要满足血糖检测仪的检测要求就可以了，没必要使手指受伤更重。

【采血时不要过分挤压】

在测血糖时尽量按压住手，这样才会有助于血液不断流出。

建议大家在采血之前尽量把手臂下垂15秒左右，这样就会有助于血液可以凝聚的指甲，更加方便采血了。

1、准备血糖仪和相应耗材：测试者应准备好血糖测试仪、酒精和棉球（棉签），并检查试纸是否在有效期内。

2、消毒：患者取座位，用75%的酒精消毒手指指腹，待干采血。

3、调节好血糖仪的密码条；安装采血针，调节好采血针的深度

4、把试纸插入血糖仪内，在取插试纸过程中手指不能捏拿吸血口和插头部位，手指温度会影响结果。

5、采完血后用棉棒摁住刺破口，然后等待血糖仪数值出现即可。

6、测完血糖书之后，一定要及时记录，方便观察，将采血针棉签试纸条丢弃在特殊感染垃圾袋内，以免交叉感染。