食醋是人们经常食用的调味剂，不光是做菜的时候会放上一些，吃饺子的时候食醋也作为一种不可或缺的辅料来食用，而民间有一说法，其不仅适合做菜吃饺子，还适合用于治黄牙，美白效果也特别明显。

食醋的美牙效果：美白黄牙

　　随着年龄的增长，很多人都会越来越在意外貌形象，而一口黄牙也就成为了人们的关注点，再美的容颜在黄牙的衬托下也都会逊色几分。

　　因此黄牙就成为了很多人的困扰，美白黄牙的方法不断的被发掘，而食醋作为常见的食用品，也就是很方便的黄牙美白“产品”：首先先刷一遍牙，然后含一口食醋，2~3分钟后吐出，用清水漱口，最后用牙刷仔细刷牙齿表面。很多人都反应该方法能快速的美白黄牙。

　　食醋的主要成分有醋酸、葡萄酸、苹果酸等，它的美白作用就是靠这些酸，酸可以使得牙齿表面的色素溶解而露出牙齿原本的颜色。

食醋美牙副作用：损伤牙齿

　　但是你知道吗？醋酸不仅会溶解色素，它还会溶解牙齿表层——牙釉质。虽然短期内就可看的见牙齿美白效果，但是需要付出代价的，多次使用牙齿会变得越来越薄。

　　并且酸会透过牙本质小管刺激牙神经，使牙神经反射出牙齿酸软的感觉，另外牙釉质变薄后，暴露的小管越来越多，就会出现牙本质过敏现象，使得牙齿出现经常性的疼痛酸软。因此，食醋美白法看似简单，但却是不可取的。

　　在日常饮食中，进食了酸性食物和饮料后，应该立即用清水漱口，减少酸性物质在牙齿表面的附着。另外，酸会使得牙齿硬度下降，当吃完酸后最好不要立即刷牙，容易损坏牙齿，建议半个小时后再刷牙。

牙齿美白保持：日常清洁

　　牙齿变黄是很影响美观的，想要保持美白牙齿，日常做好口腔清洁是非常必要的。及时、到位的口腔清洁，能减少牙齿表面色素附着，一天刷两次牙、一年洗牙1~2次是最基础的日常清洁工作。

最后送大家一首刷牙顺口溜：

　　小小牙刷手中拿，早晚刷牙要用它。

　　刷牙方法要记住，顺着牙缝上下刷。

　　上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷。

　　咬合面要来回刷，里里外外刷仔细。

　　保护牙齿不生病，做个爱牙好同志。