现代社会节奏快，生活压力大，很多人回家就直接躺在床上动都不想动，吃饭更是将就，大多数是叫外卖、下馆子，这也导致现代社会很多疾病的发病率越来越高，其实生活中很多常见的疾病都与饮食有关系，就像甲状腺结节，甲状腺结节这个疾病可能很常见，但是却很少有人知道，甲状腺结节与我们日常的饮食习惯有很大关系，如果不多注意饮食，这些结节会难以消散，时间长了甚至会严重危害我们的人体健康。

甲状腺是我们人体最重要的淋巴分泌腺，这与我们整个身体的免疫系统有关，所以我们在饮食方面一定要多加注意。日常生活中，很多食物都会伤害到甲状腺，但是我们却并没有这方面的知识。

常见的影响甲状腺的食物就是花椒，虽然花椒很小，危害却很大，不论是家常菜还是外卖，在烹饪的时候都会加入花椒等调料爆锅，但是花椒是一种辛辣刺激性食物，经常吃花椒会影响我们的甲状腺健康，这个时候内分泌系统可能会出现紊乱，甲状腺也很容易出现结节。

除了花椒，还有很多调味品也会伤害甲状腺

第一，蚝油。蚝油是生活中非常常见的一个调味品，很多人在做饭的时候，都想放一点蚝油，菜品中适当地加入一些蚝油，确实能让菜吃起来更鲜美，让人更有食欲，但是甲状腺结节患者要尽量少吃蚝油，因为蚝油中含有大量的谷氨酸钠，这种物质在进入人体后，会释放大量钠离子，不利于甲状腺结节的消散。

第二，无碘盐。有些人认为甲状腺患者不能吃碘，那么我就吃无碘盐，其实并不是这样的，碘是人体必需的微量元素之一，如果一点碘都不摄入，不仅会导致我们内分泌系统紊乱，甚至有可能会加重甲状腺结节。

甲状腺结节真的很危险吗？需要这么小心吗？

答案当然是肯定的，随着社会的不断发展，甲状腺结节患者逐年增加，甲状腺结节如果不能及时消散，是对人体有很大损伤的。研究表明，每年大概有5%~10%的甲状腺结节患者会发展成甲状腺癌，所以为了把癌症扼*在摇篮中，我们还是要对甲状腺结节多加重视。

甲状腺结节患者除了上面提到的三种食物，要尽量少吃以外，还要养成一些好习惯

1、早睡早起，不熬夜

2、不做剧烈运动

3、保持好的心态

4、坚持有氧运动

5、保持个人卫生干净