秋分---二十四节气系列

今年9.22号是秋分，秋分是二十四节气的第十六个节气，也是秋天的第四个节气。

秋分顾名思义：秋天的平分。就是秋分这天秋天已过了一半。在北方这个季节正是秋收的季节，国家也在2018年就批准了“中国农民丰收节”，以后每年的秋分这一天也是“中国农民丰收节”。

秋分其实还有另外一层意思：就是这一天太阳基本直射赤道，白天、黑夜时长基本相等，从这天开始太阳逐渐南移，北半球就会越来越昼短夜长，昼夜温差也会越来越大，气温逐渐转冷，南半球相反。秋分和春分是相对的，春分也是春天的平分，这天太阳也是基本直射赤道，也是昼夜时长相等，只是太阳会越来越北移，北半球会越来越昼长夜短，昼夜温差越来越小，气温逐渐转暖，南半球相反。

秋分不但是节令的变化，也预示着气候的变化，秋分过后气温下降，高温酷暑天气彻底退出了舞台，下雨时也基本不会再有雷声，当然雨水也是越来越少，不过会是“一场秋雨一场寒”。

我是北方人，在我们老家这个时节正是秋收的季节，大豆在收割、玉米也在掰，后面会是花生和棉花，最后是萝卜、红薯、白菜，地里一派繁忙景象。气温渐凉，各种小动物也会在这个时节忙着储存“冬粮”。

秋分过后，阳气渐收，阴气渐长，西北风长刮，天气渐冷，雨水很少，湿度下降、空气干燥，秋冬季节人也容易上火，秋季适合多吃滋阴润燥的食物，以促进人体阴阳平衡；早晚适当运动，睡前用热水泡脚，加速血液循环，促进新陈代谢，延缓衰老；春困秋乏，秋季人体容易疲劳，尽量做到早睡早起，中午可以适当小憩调节，以增强身体免疫力。

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