“立信念，多见识，原来自己遇到的艰难困苦，真的只是小事；常写作，多表达，原来写作还能调节情绪，写完心态会好很多。”

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10月10号是世界精神卫生日，借着这个节日，我来分享一些我关于这方面的心得。

首先，这段时间，我发现了写作的另外一个效用：就是能让我保持一个良好的心态。

因为我写作的追求是直面不良情绪，理性反思。

这就能让我在遇到烦心事时，保持清醒的头脑，用理智战胜情绪，动脑而不是动心。

而且，我写得越久，承压的能力越来越强，心态也变得越来越好：

慢慢地，我知道如何调整情绪了，

慢慢地，我知道做哪些事能让我发挥优势了，

慢慢地，我也知道学习知识与提升认知的底层逻辑了，

慢慢地,...

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另外我觉得，有一个长期坚持的信念，也能让自己保持良好的心态。

比如我坚持长期投资：看不懂不投，没考虑清楚风险不投，短期博弈不投。

我想得很清楚，对于我来说，投资的目的是为了更好的生活，而不是一味地追求高收益率，投资更不应该影响自己及家人的生活质量：

投资的功夫在平时，而不是在高位处投机追涨;投资不要加杠杆，加杠杆入市，就是赤裸裸的赌徒行为；

投资要遵守分散、低价买入、长期的原则；投资的钱仅限于不影响正常生活的闲钱，设好安全底线，应对各种黑天鹅。

正是这种”信念“，让我有了强烈的”踏实感”：不再紧张、不再害怕、即使市场发生重大风险，也能够从容面对。

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还有一个保持好心态的”窍门“，就是”不随意介入他人的因果“！

拿我自己的反面案例来说明。

我以前觉得，在工作生活中，我必定有自己应负的责任。

就比如，我是一位家长，我要背负起家庭责任：赚钱、养家、偿还贷款、照顾好老人、教育好小孩。

再比如，我是一个主管，我要率先垂范，从而激发团队成员的积极性，带出一支有干劲的队伍。

还比如，我是一名丈夫，我要每天与我爱人至少进行半小时高质量的交流，不管是谈什么，能保持沟通，肯定对亲密关系有帮助。

但如果我每天都想这么多，都要这么干，我会怎么样？

我会焦虑啊！大家应该听过，有一种冷就叫“*觉得你冷”，不就在犯类似的错吗？

我试着把老人、小孩、家庭、团队、工作、爱人、关系...,这些生命中太多太多的责任，统统都纳入自己的控制范围，我哪能不焦虑？

关于这点彻底想通了之后，我就开始注意我的言行了：

比如，身边的亲人生活得好好的，我就不会去给他们谋划人生。

因为每个人都有每个人的活法，每个人也应该为每个人自己而活。

又比如，身边的同事要跳槽换工作，我也不应该去给他什么忠告。

因为每个人都有每个人的选择，每个人就应该为自己的生存负起责任。

还比如，身边的朋友要做理财，我更不应该去指导他们投资这个、投资那个。

因为一涉及到金钱与利益，就会涉及到人性，而人性只能靠自己把握。

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写到这里，有人可能就会反驳了：

你这些心得和窍门有什么用？好心态难道不是来自于物质上有保障吗？比如说，有钱又有闲。

当然，这个观点无可否认。

但我认为，有钱的本质是让我们更有安全感，有闲的本质是我们有了更多选择权，

所以，从某种意义上来说，物质的保障也是为了满足精神的自由与富足，

这个逻辑也解释了：

为什么有些人明明已经很有钱了，却还要努力经营自己的事业。

因为，他们明白，人如果不做事，容易胡思乱想，焦虑、颓废，丢掉好心态，甚至成为物质的奴隶，不能自拔。