一双合格的跑步袜该有什么样的性能？无非就是保护、透气和合脚。

保护：在容易出现摩擦的地方，帮助双脚皮肤尽可能地减伤，以免出现破皮、水泡等情况；

透气：如果散热不行，那么就算是透气跑鞋，双脚依旧会感到闷热、潮湿；

合脚：舒适度不够的话，谁愿意穿呢？除非这袜子其他的性能好到逆天了，不过我想不够舒适的袜子，其他的性能也不会太好。

一般来说，跑完之后脚上有水泡，这肯定是和跑鞋本身有关系，鞋是出水泡的最大影响要素。

但是要说和袜子完全没有关系，也是不可能的——别杠，再强的大神不穿袜子跑全马，跑完下来双脚也是伤痕累累。你要是不信，你买双丝袜穿着去跑试试，配速跑上个10公里。

市面上的跑步袜有很多，贵到离谱的有，便宜到哭的也有。但通俗来讲，一双袜子的成分会主要决定它的体验感受和使用寿命。不同材料的袜子之间，它们的表现也不同。

比如常见的薄袜，一般来说不适合长距离、高强度的跑步，因为保护性不够。而且含棉量要是少的话，也容易发臭。

再比如聚酯纤维也是袜子常见的用料，聚酯纤维含量高的袜子，一般来说会有很好的贴合感和触感，寿命也会较长，但是散热性上有一些缺陷。