1、找到你身边优秀的人，模仿他最快的成长方式就是:模仿优秀的人，对标你想要成为的人，复制Ta的思维模式和行为。遇见事情，第一反应是ta会怎么做，大胆的 copy，试着把他的思维模式套用到自己身上。

2、早起 密集做事。早起做事，你的人生效率会大大提高，熬夜不睡，你的emo坏情绪会愈演愈烈。你想要改变自己，变得更强大，就必须要在某个3-5年里，疯狂的去行动，试错。不断的进行高密度锻炼、日复一日的深耕。累了就换个方式耕，绝不要停下来，不要给大脑缓冲的时间。当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停，越想越复杂，越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼，这些都是关系你命运最核心的锻炼。你或早或晚都要练，现在开始就不晚，你的人生随时在发生转折。

3、屏蔽力是最顶级的能力。要把所有的精力用来拯救自己，养成少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，这样世界就会变得更加安静。在大数据时代，不仅要学会搜集信息，还要学会屏蔽信息。

4、看书。看书是性价比最高的成长方式，没有之一。不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间，刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。

5、“48小时定律”:想到就立刻去做任何事情不要总是因为懒、渴求完美、过度准备而停滞，迟迟动不起来。千万不要信明天就、下周就、下次就，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘，拖延是无法解决任何问题的。

6、复利思维。每天进步1%，一年后会比现在的自己优秀38倍。相信复利，给予正确的事情足够的时间，它会为你带来奇迹。

7、培养爱好，保持专注力。发现并培养一门属于自己的兴趣爱好。找到自己热爱的，能让自己忘记时间，沉浸其中的。培养兴趣爱好的好处不仅能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩，还能培养自己的专注力，由内而外的供养自己，增强内心力。

8、千万不要提前害怕!其实很多人都不知道，我们心理上的恐惧和担忧，和现实生活中那些真正存在的危险没有多大关系。你所感感受到的那些恐惧、不安、焦虑、压力、烦躁大部分都源自你幻想的一些可能发生的事情，而不是真正会发生的事情。

9、学会快速转换思维。自信坚定自己的潜意识，拉满主观能动性，遇到恐惧的时候不考虑恐惧，而是去爱上恐惧，不去思考“我做不到”，而是想着“如果做到了，会怎样”。

10、高级投资:“延迟满足”。戒掉短视频、游戏等奶头乐app，把时间花在投资回报比最大的项目上，看书、学习、考证是性价比最高的成长方式，没有之一。不管多忙，每天睡前，或者晚饭后花2小时阅读、学习、考证的内容。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些平时不读书、不思考的人。

11、锻炼。包括跑步、快走、骑行、游泳等长期的锻炼。运动流汗有助于提升自身活力，提高行动力、做事效率。同时，锻炼身体也等同于锻炼大脑。

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12、降低期待，增强钝感力。过高的期望会让人产生很多没必要的敏感情绪。降低对朋友家人的期待，戒掉玻璃心，拉长对负面情绪的反射弧，生活会轻松很多，处处有惊喜。

13、让自己拥有积极的心态积极的心态是一切美好的开始。“对未来一定要乐观，悲观没有任何意义。”消极的想法无助于你任何的决策。学习冥想，观念头，提升自己的元认知，减少自己被*、本能、情绪控制的机会，正念会不断引导你的行动。