识别海参的好坏可以从以下几个方面进行综合判断：

1. 外观检查：
2. 颜色：优质的海参颜色通常不均匀，呈黄褐色或黑褐色。如果颜色过于均匀，可能是经过处理的12。
3. 参刺：好的海参刺粗壮且挺拔，排列整齐。刺细尖的海参品质较差3。
4. 体型：优质海参通常呈圆柱形或纺锤形，两端较细，中间较粗2。
5. 内部检查：
6. 肉质：优质海参的肉质紧实有弹性，煮后不易烂4。
7. 筋和内脏：好的海参筋白色或黄色，比较完整，内部干净，可能含有少量细沙。如果海参内部含有大量粘稠、锯末类的固体物质，筋都碎掉的，可能是加了料的1。
8. 味道和气味：
9. 味道：舔一舔海参，如果有甜味，可能是糖干海参，属于不合格产品5。
10. 气味：优质海参应有淡淡的海鲜腥味，过于刺鼻或无味的海参可能经过化学处理6。
11. 重量和质地：
12. 重量：好的淡干海参非常轻，同样大小的海参，盐干海参或糖干海参重量较重3。
13. 质地：干海参表面应干燥，刺有点扎手，如果摸起来有粘腻感，可能添加了其他物质3。
14. 生长环境：
15. 野生与养殖：野生海参通常品质更高，因为生长环境更自然，营养价值更高。大连长海县的海参因其冷水环境而品质优良2。

通过以上几个方面的综合判断，可以较为准确地识别海参的好坏。