在经历了24小时之后，牙缝当中和牙龈根部有一层黏糊糊白色的物质，这是食物残渣留下的痕迹。

如果连续3-5天不刷一次牙，口臭的困扰就会找上门来，同时可能伴有牙龈红肿的问题。

如果连续1个月都没有刷过牙，牙釉质会受到不同程度的腐蚀，牙齿会变得敏感起来，并且可能伴有牙龈红肿甚至出血的问题。

继续放任不管的话，牙根也会遭到牵连，出现越来越严重的炎症，最后可能导致牙齿松动甚至脱落。

如果牙神经暴露在外，遭到细菌的感染，还可能引起一系列更麻烦的问题，甚至可能影响到我们的身体健康。

这就是牙齿从健康状态逐步走向“病态”的过程以及危害，你还敢不刷牙吗？

不过也有人提出自己的顾虑了：刷牙太难受了，不想刷。这又是怎么回事呢？

前不久看到一个咽炎患者的分享案例：

刷牙对于慢性咽炎患者而言，可能是一件比较难受的事，因为咽部黏膜出现红肿，分泌物卡在喉咙里，每次刷牙的时候牙刷和牙膏碰到舌根，就容易出现恶心干呕的症状，想咳痰又咳不出多少东西。

出现慢性咽炎，最好先去医院就医，根据医嘱进行咽炎的治疗，期间可以多喝一点利咽的茶水、饮食以清淡为主，多补充维生素。

牙还是要刷的，建议先少量饮一杯温开水，然后再刷牙。

刷牙时间不宜过长，3-5分钟即可；

刷头不要太大，刚好符合成年人的口腔尺寸即可；

刷毛建议采用软刷毛，清洁死角更方便；

刷牙时可以适当刮一下舌苔，但下手不要过重，避免引起恶心。