艾草的气味具有驱蚊效果，放在卧室可以减少蚊虫叮咬。夏季蚊虫多发，艾草独特的气味能让卧室成为蚊虫不敢靠近的 “安全地带”。晚上点燃艾草或艾条，散发出来的烟雾可以迅速驱走蚊子；在房间里挂一根干艾条也能起到驱蚊、驱飞蛾和其他昆虫的作用。

艾草有温热特性，能除湿驱寒，改善湿冷环境。在寒冷的冬季，将晒*艾草点燃，其独特的香气能够迅速温暖整个房间，驱散寒气。同时，艾草燃烧时产生的热量和烟雾，还能起到祛湿的作用，对于患有风湿、关节炎等疾病的人来说，是一种极佳的保健方法。

释放香气，对空气有一定的净化作用，去除异味。艾叶熏房间可以改善空气质量。艾叶具有一定的*菌作用，可以*死空气中的细菌和病毒，净化空气。艾叶还能散发出独特的香气，使室内空气更加清新宜人。

白鼠尾草是一种已被使用了几千年的高度灵圣植物，是印第安萨满族最喜欢的净化工具，在印第安土著许多仪式中，鼠尾草更是一种神圣元素。萨满族人多年来都会用鼠尾草来净化负面气场，他们会以燃烧鼠尾草标志仪式的开始，将它的烟气吹拂到空间里和圣物上，并对进入仪式之地的人进行烟薰，以作能量的清洁。

白鼠尾草（学名：Salvia apiana）与普通鼠尾草（学名：Salvia officianalis）同属鼠尾草属植物 Salvia 的大家庭，但用途却不一样。普通鼠尾草又称 Garden Sage，主要作为调味香料及制药使用，但不适合燃烧烟熏，亦没有明显的净化及驱散负能量功效，加上燃烧时会释出较刺鼻的气味，因此并不会用来烟熏及净化。

很多人会觉得空间内有负面能量，这些负能量可能源自于屋主或者曾经逗留的客人，他们身上各种情绪频率而产生，这时候可以用鼠尾草做一个平衡和净化，燃烧鼠尾草的时候，记得打开窗户让空气流通让负能量散去。但如果牵涉到怀疑灵异事件的话，务必要拜托专业人士，再配合适当的仪式处理。

使用时可拿着白鼠尾草的尾端，点燃后让它燃烧约 20 秒，然后吹灭，接着你就可以开始净化空间。此时你亦可以拿一个器皿盛着已熏烧的鼠尾草，方便你在屋内走动，作简单的净化。

一般是在搬进新家、客人进入你家之前和之后、开始新工作、与人吵架或生病后，可以熏烧鼠尾草束，净化家居及心灵。如果只是希望冥想一下，并没有需要大范围净化家居的话，可以购买袋装的鼠尾草叶。每次冥想时拿几片出来，用碟子承载，再用火熏烧。

1. 提高抗氧化功能：白鼠尾草可减压，一般鼠尾草含有 160 多种不同的多酚，可在人体内充当天然的抗氧化剂，能降低患癌症的风险。一项研究发现，每天喝两杯鼠尾草茶，可显著提高抗氧化能力，能降低坏胆固醇。

2. 净化个人气场，镇静情绪：由于白鼠尾草能够创造高频率的能量场，对于净化个人的气场非常有效，亦可改善受负面思想或情绪所困的状况，缓和情绪和心境。

3. 改善女性疾病：女性使用鼠尾草，可治疗经痛，并减少更年期时的潮热现象。因为鼠尾草中的化合物具有类似雌激素的特性，以帮助改善记忆力，治疗潮热和出汗过多等更年期徵状。

4. 改善记忆力专注力，帮助入眠：服用鼠尾草，可改善记忆力，而更高剂量还可以镇静情绪，同时让人心情轻松。如果你是属于高压一族，可以冲泡鼠尾草茶，又或是制作成香精，同样有减压作用。

5. 净化能量水晶、矿石：除了对个人及空间的净化外，鼠尾草亦可净化水晶、矿石等能量之物，帮助水晶消磁充电。

6. 缓解牙肉肿痛：除了鼠尾草净化的功效外，由于以往鼠尾草亦有药用用途，故药用鼠尾草亦有消炎功效，可帮助大家消除牙龈发炎及牙肉肿痛问题。一般情况，建议新鲜鼠尾草放到沸水滚约 10 分钟，即可有天然漱口水之用。

7. 舒缓喉咙痛发炎：如果大家将一小块鼠尾草叶加到热水中浸泡片刻，用作漱口亦有助消炎、舒缓喉痛功效。

以下特定人群使用需注意：文中未明确提及具体特定人群，但在使用白鼠尾草时，应谨慎考虑自身情况，避免过度依赖。同时，注意使用过程中的安全，如防火等问题。

鼠尾草更偏向于环境与外物净化，驱逐低频能量。蓝鼠尾草适合给自身做净化，构建冥想环境。例如在心灵疗愈中，白鼠尾草能帮助人们放松心情、调节情绪，净化个人气场，缓和心境，改善受负面思想或情绪所困的状况。而艾草更倾向于整体空间的净化，对空气有一定的净化作用，如能去除异味、*菌消毒、改善空气质量等。

鼠尾草燃烧时需打开窗户建立通道，让负面能量离去。使用时可拿着白鼠尾草的尾端，点燃后让它燃烧约 20 秒，然后吹灭，接着就可以开始净化空间。此时可以拿一个器皿盛着已熏烧的鼠尾草，方便在屋内走动，作简单的净化。

艾草可通过艾叶包、熏香等方式净化空间。艾叶包可以装在小布袋中，放置在卧室各处；艾叶熏香可点燃或放置香包，但要注意通风和安全问题。

鼠尾草不同种类有不同功效和气味。白鼠尾草不好点，点的时候可以准备一根蜡烛，灭了就点上，也可以备一根 mini 喷火枪，很方便。蓝鼠尾草易点着，味道比白鼠尾草甜些，主要用于构建冥想环境。雪松仗燃烧有噼里啪啦声，最神奇的还是雪松仗，每次点雪松仗声音都是噼里啪啦的，相当带感。

艾草气味较为特殊，可能不被所有人接受，但使用相对简单。艾草具有抗菌、抗病毒、缓解疼痛和炎症、促进血液循环、温经止血等功效，使用时需注意过敏、孕妇及哺乳期妇女的使用禁忌，可采取艾灸、艾绒敷贴、熏蒸、煮水后泡脚等方法。艾草的味道是苦的，有一种类似草和药材的味道，虽然有些人不能接受艾草的味道，会导致失眠，但艾草作为枕头具有一定的保健作用，可以驱邪避秽、祛湿，还可以支撑颈部、预防蚊虫叮咬。