如今的孩子多半是独生子女，没有兄弟姐妹的陪伴，就会很粘父母。

晚上睡觉必须大人陪才能睡着，不然就不睡觉。

我们希望孩子早睡早起，能够有一个充足的睡眠，单独睡觉就显得尤为重要。

以下就是几点经验，希望能对你有所帮助。

1.先分床，再分房。3-6岁时就可以慢慢鼓励孩子睡自己的小床，适应了之后，在一个比较合适的季节，不是太冷也不是太热的时候，尝试分房睡。

2.如果是同性别的单亲家庭，可以尊重孩子的意愿，因为单亲家庭的孩子缺乏安全感，胆小害怕，对亲密关系依恋，那么稍稍晚些分也是可以的。

3.可以用游戏的方式吸引孩子完成独立睡觉这项"任务"，比如挣积分之类。

4.可以鼓励孩子跟同龄人多接触，可能是他/她看到别的孩子都自己睡了，自己也跟着做。

5.睡前仪式不能忘，虽然不一起睡，但是满满的爱还是要让孩子知道。

鼓励孩子勇敢点，自己睡觉并没有想象的那么难。