（央视财经《职场健康课》）相信很多小伙伴都有过这样的经历，费劲洪荒之力好不容易把痘痘给赶走，可是回头一看痘印痘坑还在，好心塞啊！痘印痘坑该怎么祛呢，小编邀请了中 国 医学科学院整形外科医院皮肤科医师苑辰为小伙伴们献上良方。

受访专家：苑辰 整形外科医院皮肤科医师

什么是痘印，什么是痘坑？

痘印通常是指痤疮好了以后留下的暗红色或褐色的印迹，和周围皮肤高度是一致的，只是颜色不同。大部分痘印(色素沉着或红色印记)一般都会随时间慢慢消退。

痘坑常指的是一些严重痘痘留下的萎缩性瘢痕，和痘印相比，痘坑往往比周围皮肤“矮了一截”，形成了凹坑（瘢痕），很难自我修复。

什么样的痘痘会留痘印痘坑呢?

痘痘消退以后的结局，与痘痘存在时累及到的皮肤深度以及周围的炎症程度有关。位置越深、炎症越重的痘痘，损伤皮肤的层次也越深，损伤的程度也越重，就越易在修复过程中形成瘢痕。

这么做可以减少痘印痘坑

1管住手

想要减少痘印和痘痕的形成，一定要管住手。在我们看到冒出的痘痘时，千万不要用手去挤，因为在抠抠抓抓的过程中，痘痘不但没好反而会因此变得更严重，本来不红的粉刺可能会因此发炎，本来发炎的痘痘也会因此肿得更大。消退后也就更容易形成痘印和痘坑。

2尽早对症治疗

有的小伙伴觉得长痘痘是青春期应有之义，过了这时期就好了，放任不管，其实痘痘出现后应尽早治疗，这样有利于控制炎症深度，帮助减少痘印和痘坑的发生。

出现痘印或痘坑后要怎么办？

多数痘印可随时间的推移逐渐消退。在日常护理中，可以使用含果酸成分的护肤品，同时在医生指导下使用外用抗炎药如喜疗妥（药店可买到）等，可加快痘印祛除的速度。

如果情况比较严重的，想进行干预，可进行光子嫩肤或果酸换肤等医美治疗，可加速修复过程。

严重的痘坑因已经形成了凹陷性的疤痕，往往很难自我修复。这时可以采用的治疗手段主要为点阵激光或局部填充治疗。激光往往需要治疗3-5次，每次间隔1-3个月。注意，医美治疗一定要到正规医疗机构进行哦。

填充治疗适用于面积较大的痘坑，可快速起效，但可能需要定期反复治疗。以上治疗均建议在痘痘治疗结束，不再长新的以后再进行。