在职场交流中，面对尖锐或无聊的对话，可以尝试以下技巧：提前准备一些通用话题，如行业动态、兴趣爱好等；在交流中注意倾听对方的兴趣点，以便自然地转换话题；学会在合适的时机表达自己的观点和关心，不必过于拘谨。例如，如果领导提到一个你不太熟悉的话题，你可以问一个相关的问题来展示你的兴趣和参与度。在社交场合，如饭局上，可以观察他人的交流方式，学习如何适当地表达友好和尊重。例如，你可以赞美对方的某个成就，或者询问对方的意见和建议。

在家庭环境中，如果缺乏竞争体验，可能会影响个人在职场中的竞争意识和应对策略。理解“会哭的孩子有奶吃”并不意味着无理取闹，而是要在适当的时候表达自己的需求和困难，寻求帮助和支持。在职场中，这可以转化为在合适的时候向领导或同事提出自己的工作需求或遇到的难题，以获得必要的资源和支持。例如，如果你在工作中遇到了一个难题，你可以向领导提出你的困难，并请求他们的指导或资源支持。

至于说话习惯，尽量避免使用无意义的否定词汇，如“不”、“没有”等。可以通过肯定性的表达来替代，例如用“我理解您的观点，但我有另一个想法”代替“我不认为是这样”。同时，学会在必要时婉转地拒绝，而不是直接说“不”。例如，如果同事邀请你参加一个你不想参加的活动，你可以说“我很抱歉，我有一个之前的承诺需要履行，所以可能无法参加。我希望下次有机会能参加。”这样既表达了你的立场，又保持了礼貌和尊重。