《红楼梦》中惹人爱怜的林妹妹那一副病秧秧，总是哭哭啼啼的样子成为人们心中最深刻的影像。

现实生活尤其是当代女性一定不能做林黛玉式的人，拥有强健的身体，乐观的性格才是王道！

很多人一哭眼睛就肿了，即便哭的时间很短也是这样，而且很久也不能消退。这是什么原因呢？

气学中医认为哭伤肝，哭也伤心，大哭伤肾。哭是一种宣泄，同时是一种耗散。

哭时神气摇动，首先心耗损了，哭时眼泪往下流，肝血伤，不断这样哭，肾气也受损。

小哭不伤肾，嚎啕大哭，默默无声流泪，伤肾伤的很严重。

为什么会肿呢？一哭，气血就从眼睛出来了，充血，肿得像桃儿似的，哭得时间短也是这样，是因为气血不坚固，肝气不固导致的。

尤其女性朋友，一哭就肿，就是肝气不能很好的坚固，肝不纳藏。

哭是内心情感的一种宣泄，该哭时能哭出来也是有益身体健康的。但是动不动就哭，总是大哭，就是对身心极大的伤害了。避免这种自我伤害从以下三点做起。

1 动起来

身心一元，互为影响。良好的身体状态是其他一切的基础。很多时候的心情郁闷，动不动就哭鼻子其实都与身体健康状况差有关系，身体越健康，越通透的人，自我情绪调节的能力越强。

多静少动已经成为威胁现代人健康的一大*手。动起来一方面可以强身健体，另一方面又可以使得我们的不良情绪有良好的宣泄通道，不一定要靠哭来发泄心中的苦闷。

2 笑起来

学着让自己的心胸豁达起来，没什么事情是不能一笑而过的。

如得明健身提出的“二屁理论”的生活理念:自己是个屁，别人是个屁。虽然听起来很不雅，但却含义深远:不要太把自己当回事，也不要太把别人当回事。

很多人之所以烦恼、放不开、在乎，往往是不知道，不会运用二屁理论，太在乎别人的眼光，太在意别人的看法。处处想着别人怎么看自己，这既是太看重别人了，同时也太看重自己了，这样会活得很累，让自己和身边人都压力重重。

多笑笑，当你笑起来的时候，体内的气血才能运行更加畅通。笑起来还有助于开通经脉，疏散体内瘀滞，何乐而不为呢？

3 按起来

肝主情志，稳固肝气，也可以帮助情绪疏通得当，不至于哭起来太伤心，总是大哭不止。

这里推荐两个穴位，可以起到固肝气，消解不良情绪的作用。

1 内关穴可以起到宽胸理气，宁心安神的作用。

2 太冲穴

太冲穴是足厥阴肝经上的腧穴，亦为肝经的原穴，是人体很好的“消气穴”。

按摩太冲穴可起到疏肝解郁、调理肝脏的作用，也能调畅全身的气机。

“林黛玉”已不适应现代社会了。

让我们在传统中医学的指导下，汲取生活智慧，做一个身心健康、快乐向上的人吧。