导语：生活中有很多的食材都不单单是为了饱腹这么简单，还有其它很重要的作用，有的食物有美容养颜的功效，还有食疗的功效，还有减肥的功效哦。

有这样一种食物很多人只知道它可以美容养颜但是不知道还可以减肥，经常食用效果会很明显，想知道这是什么食物吗？

你一定不知道，银耳变成豆浆更美味，每天一碗，祛斑润肺还减肥，这个食物就是白色的银耳哦。

银耳的营养价值比较高，今天就用银耳和其它的材料在一起做一杯好喝的豆浆吧，味道很香甜，制作也是相当的简单，接下来就和小编我一起制作一份银耳滋养豆浆吧！

By 小姿饭儿

配料：

鹰嘴豆（泡发） 50克、银耳（泡发） 半朵、百合 1勺、枸杞 1茶匙、水 1000毫升、冰糖 1勺

步骤1.食材洗净，泡发

步骤2.投入破壁机

步骤3.加入饮用水1000ml