今年法定节假日已过完！网友：国庆8天假期很短？马上你就会知道7天有多长

刚过完7天长假的你，“时差”倒过来了吗？

“上班了，想下班。”“没有堵车，太好了！”10月7日，网友们纷纷“直播”工位状态，360度无死角诠释节后上班第一天。

与热闹的早高峰一起来的，还有间歇性的失忆。“昨天特意打开了周一到周五的上班闹钟。”一位来自浙江的网友在评论区表示，自己今早在床上等闹钟响，结果忘了今天是周六。

有人忘记调闹钟，有人忘记打卡，有人忘记公司楼层，“说实话，今天上班进公司大楼差点没想起来公司在几楼。”

“如果你觉得中秋国庆这8天很短，那马上你就会知道7天有多长。”有人崩溃大喊舍不得假期，有人连食堂的位置都想不起来，有人干脆忘记系统密码改了个新的，有人则在度过今年最后一个法定节假日后，开始搓手期待3个月外的元旦假期。

电脑、钥匙、工牌，上班第一天，还有人把恰饭工具一并留在了假期，上演假期综合症，“到医院才发现自己忘记带电脑了”。

“假期综合症”退！退！退 ！

“假期综合症”是现代社会部分人群节后可能会出现的状态。每逢长假过后，许多人总感觉有些不适应，特别是在国庆这样重要的假期里，生活节奏的起伏落差较大。做好节日后的调整，有利于快速回归状态，提升做事效率。

假期结束后，我们应该尽快调整自己的作息时间，恢复到工作或学习的状态。同时，我们也应该为自己制定一个合理的计划，包括工作时间、休息时间、娱乐时间等。及时调整自己的生活节奏和生物钟，多睡觉，养精蓄锐。失眠时可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

面对假期综合征，我们应该保持积极的心态，相信自己能够克服困难。我们可以通过阅读励志书籍、听励志演讲等方式，激发自己的积极性，开心地迎接学习和工作上新的挑战。

运动可以帮助我们释放压力，提高身体素质，还能让人心情舒畅，恢复元气。我们可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

过节好东西吃得太多，长假后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。应该尽量避免吃油腻、重口味的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

如果假期综合征的症状持续不减，应该寻求专业的心理咨询师的帮助，或与亲朋好友分享自己的感受和困扰，寻求支持和建议。

上班第一天，你的状态如何？欢迎在评论区留言讨论。

潇湘晨报综合报道