1.是的。跑操不累因为慢。但是一到八百就感觉心脏跳动的速度有点恐怖

2.可能是冬天跑步问题，也有可能是心脏问题。我的情况和你说的一模一样。静脉血动脉血是连通的。运动起来，低氧静脉血进入动脉血管，再进入大脑，导致一定程度的缺氧，从而头疼头嗡嗡。

3.先吸冷气适应温度，热身一定做开，肚子疼是不适应温度的痉挛

4.总而言之，就是选择适合自己的速度，让自己跑起来的时候很快，也不是特别累，能保留力气到最后冲刺就可以，最后用剩下的力气全力冲刺就可以了，不用被他人影响[doge]但是我并不是专业的，只是按照我的习惯来，因为我感觉我和你的情况一摸一样，可以按照这个方法试一试，但是想要找到适合自己的速度还需要多练，就是多跑几圈可能就找到了，也需要经常练习让适合自己的速度更快，如果还不行的话就去找一下专业的人的帮助吧，总有适合自己的跑法

5.没看懂，什么意思？鼻子吸，嘴巴呼，后面为什么不张嘴呼了？

6.有这说法？实际是跑越多越轻松，一个周跑30公里下个周轻松得很，休息个把月不跑就又困难了，跑量怼上去就行