公司忙的时候节奏很快，每个人恨不得长出八只手来处理工作，难免会在工作沟通不畅的时候产生情绪波动

尤其是看多了网络上“想鲨了全世界”“好想死”“忍不了一点”的梗言梗语之后，那种本就被工作压迫得烦闷的情绪，变得更加躁动

于是有的人选择发疯…

有的人选择内耗自己…

前者在职场上常常是吃力不讨好，明明什么都做了还容易得罪人；后者就更惨了，影响工作效率就算了，整天心情还苦闷得不行

不知道大家有没有观察到，身边那些【人缘好、被认为能够委以重任】的同事，几乎都是在工作中情绪特别稳定的人

千万别觉得保持情绪稳定是一件很简单的事情。

试想一下当甲方爸爸深夜夺命连环call的时候……

同事案子做得一塌糊涂还背后甩锅的时候……

为了ddl全力冲刺遇到高高挂起的猪队友的时候……

是不是恨不得八千字不重样地问候对面祖宗？

但是，情绪发泄完了，之后呢？是不是还得处理这些烂摊子？甚至还可能因为情绪激动、口不择言说出一些在工作中比较出格的话来，需要花费更多代价补救

要知道在工作中，最无用的就是情绪，最忌讳的就是把自己的真情实感投射到工作中去。

1️⃣聪明人都懂得隐藏自己的情绪。他们的目的就是解决问题，不会过多投射私人情感和个人主观色彩在工作里。只有这样才能撇开一众庞杂的分支信息，不被影响，快、准、狠地找出问题的症结

2️⃣情绪稳定必然意味着有自己的情绪出口。只是别人未必会表现出来，据我所知有的人是通过运动发泄、有些人爱写点东西。能利用情绪的人，要么天赋极高（俗称没喝过孟婆汤），要么吃了无数次亏才完成蜕变，大多数是后者，所以是可以通过后天刻意锻炼习得的

3️⃣牢牢把控自己的人生。小到每日生活、工作安排，大到人生每一个重要节点，他们务必有着自己的节奏，不会轻易被别人影响。对自己的能力、资源了如指掌，那么遇到紧急情况时自然是不怕事，而这种笃定的外在表现就是情绪稳定

读到这里，聪明的人应该也已经懂了该怎样在工作中做一个情绪稳定的人