导读：念珠菌感染的患者需要吃尽可能多的抗真菌食物。这些健康食品会*死酵母饿死他们的糖，破坏念珠菌的细胞壁。

最好的抗真菌食品之一是椰子油。它包含支持免疫系统的辛酸和月桂酸。

苹果醋具有可以控制体内酵母菌数量，使pH值正常化并促进健康细菌生长的酶。

大蒜具有抑制念珠菌的抗真菌特性。它增加并支持好细菌的种群。洋葱有助于消除多余的水分，这是许多念珠菌病患者都会遇到的问题。如果洋葱的气味对您的鼻子来说太浓了，请加入香菜。

生姜可以清洁肝脏，帮助血液在体内循环。它可以减少念珠菌过度生长引起的肠道炎症。它可以生食，粉状或茶形式食用。

海藻富含碘，可减轻甲状腺功能减退症（与念珠菌病有关的状况）。它还有助于清除肠道和身体其他部位的重金属和毒素。

柠檬汁提高了消化系统的效率，并帮助结肠排出体内毒素。柠檬汁也具有这些抗真菌的功效。

念珠菌病患者的抗真菌食品

南瓜子含有大量的omega-3和omega-6脂肪酸。这些良好的脂肪酸可防止念珠菌损伤肠壁。Omega-3脂肪酸可减轻炎症，而Omega-6脂肪酸则可监督新陈代谢。南瓜籽还具有抗寄生虫和抗病毒特性。丁香的精油含有一种称为丁香酚的化学物质。食用时，丁子香酚有助于阻止真菌感染。丁香油可迅速*死酵母细胞。要自然控制念珠菌病，请将香料添加到食物或茶中。姜黄以其众多的健康益处而闻名，其中包括有效的抗菌作用。这种众所周知的香料含有姜黄素，可抑制不同菌株的白色念珠菌。姜黄粉用于制作咖喱或添加到饮料中。它也可以作为茶和胶囊形式的补充剂使用。在膳食中添加肉桂可以将其转变为抗真菌食品。

河北医科大学的研究人员在2011年进行的一项研究 表明，肉桂油可以使细胞发生剧烈变化，从而*死念珠菌。同一项研究发现，宝鸡精油具有类似的抗真菌活性。黄油含有大量的丁酸，可调节肠道的炎症反应。它还具有月桂酸，具有抗真菌和抗微生物特性。

含精油和提取物的食物

牛至油是一种天然的抗真菌剂，可阻止念珠菌的生长。它可以作为局部治疗剂或作为胶囊或液体口服。葡萄柚果肉和种子中的提取物可*死霉菌和酵母菌。葡萄柚提取物除了可以*死肠道中的念珠菌外，还可以改善人体的免疫系统和pH值。 十字花科蔬菜含有硫和其他限制念珠菌生长的化合物。多吃芝麻菜，西兰花，卷心菜和萝卜，因为它们具有很强的抗真菌作用。益生菌食品可补充消化系统中的有益细菌。开菲尔和酸奶等食物可以帮助阻止念珠菌。排毒后，请吃泡菜，酸菜和其他发酵食品。他们有许多维生素C和B12可以增强免疫系统。卡宴胡椒改善消化，防止便秘并排出体内毒素。它适用于生殖器和口腔念珠菌病。香菜抑制念珠菌的粘附和生长。它还加快了患者从真菌感染中恢复的速度。橄榄油和橄榄叶提取物具有天然的抗真菌特性。油还支持免疫系统并使血糖恢复正常水平。

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