根据最新的研究和评测结果，以下是关于口罩效果的总结：

1. N95/KN95口罩
2. 防护效果：N95和KN95口罩是防护效果最好的口罩类型，能够过滤至少95%的非油性颗粒物，包括病毒。
3. 适用场景：高风险区域活动，如医院、隔离点等，以及与病患密切接触的医疗人员。
4. 注意事项：佩戴时需确保口罩与面部紧密贴合，避免空气从边缘泄漏。
5. 医用外科口罩
6. 防护效果：医用外科口罩对飞沫、粉尘等颗粒物有良好的阻挡效果，能够有效防护病毒。
7. 适用场景：日常出行、低风险区域活动。
8. 注意事项：选择符合YY0469-2011标准的医用外科口罩。
9. 一次性医用口罩
10. 防护效果：一次性医用口罩对较大颗粒物有阻挡作用，但对病毒的防护能力相对较弱。
11. 适用场景：短时间户外活动、低病毒传播风险环境。
12. 普通棉布口罩/活性炭口罩
13. 防护效果：这些口罩主要用于阻挡灰尘和大颗粒物，对病毒的防护效果较差。
14. 适用场景：普通户外活动，如清扫、骑车等。

1. 查看口罩标准
2. 选择符合国家标准或国际认证的口罩，如医用外科口罩应符合YY0469-2011标准，医用防护口罩应符合GB19083-2010标准。
3. 检查口罩结构
4. 确保口罩具备完整的三层结构，特别是过滤层应无破损或缺失。
5. 考虑密合性
6. 佩戴时需确保口罩与面部紧密贴合，避免空气从边缘泄漏。
7. 避免高价购买“无菌”口罩
8. 普通消费者在日常防护时使用非灭菌型口罩即可，不建议高价购买无菌、灭菌口罩。

• 正确佩戴：分清口罩的内外、上下，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。
• 及时更换：口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
• 避免重复使用：需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。

• 高风险环境：建议使用N95/KN95口罩。
• 日常防护：医用外科口罩或一次性医用口罩即可满足需求。
• 普通户外活动：可选择普通一次性口罩或棉布口罩。

根据具体需求和使用场景选择合适的口罩类型，能够有效提高防护效果。