作为一个风湿免疫病医生，去研究治疗口臭是不得已的事情。因为我经常遇到一些患有免疫性疾病（如红斑狼疮、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、肾病综合征等等）的朋友，如果有口臭，则疾病不易控制。于是琢磨其怎样消除口臭。当然治疗口臭应该到口腔科或者消化科去治疗，但是很多人不把口臭当成一回事，或者说治疗后又复发了，于是懒得去了。
于是我开始研究起口臭来了，部分原因也是自己偶尔也会口臭或者舌苔厚。
一，口臭的原因。这里只做简单的描述1，口腔及消化道炎症性疾病、龋齿、或者食物残留或者宿食。有些人口臭会伴有胃肠功能紊乱，便秘的人也常常会有口臭。
2，有时呼吸系统的炎症 也会导致异常的口气。
2，年轻人：不良生活方式，吸烟饮酒、缺乏运动又暴食，导致食物在消化道停留过久。
3，老年人，则是体质衰弱，胃肠功能下降所致。
4，有时口臭或者异味是某种疾病的征象之一。读者可以自己去查找。
二，怎样预防口臭。1, 避免暴饮暴食，吃6-8成饱。
2，饭后慢走至少1小时。
3，服用中药养胃或者提气的药物、如归脾丸、也可服用人参等。或者采用理疗的方法，热敷腹部。
4，改变生活方式，多吃蔬菜，香蕉或者地瓜，保持大便通畅。
5，服用维生素B2。
6，经常嚼甜草根可减少食物在牙缝中残留。
7，唾液减少的口臭患者，可试用叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其可有唾液增多现象，将唾液缓缓咽下，每日做2-3次，不但可以治疗口臭，还可以强健牙齿。
三，怎样消除口臭？这里介绍的方法 主要针对的是口腔或者消化系统的慢性炎症或者胃肠功能紊乱。其它原因的口臭不在此列。以下介绍两种方法：
（一）睡前一杯白酒：1，晚饭后清水漱口，剔除口腔异物，不提倡过分使用牙刷，因为会导致牙齿磨损。
2，高度白酒（50度以上），抿一小口，含在嘴里。然后躺在床铺上准备睡觉，几分钟后吞下。 个人体会坚持一周，会有效果。此法适合饮酒的朋友。
3，早餐配益生菌或者豆腐乳，笔者用的是雄鸡牌 广州腐乳（非广告），读者可根据自己的喜好或者疗效去选择。
（二）重构胃肠生态：胃肠生态是热门的话题。1，治疗幽门螺杆菌的抗生素吃5-7天。
2，双歧杆菌 乳酸杆菌 吃10-12天。 注意与抗生素间隔4小时左右。
3，可以加上奥美拉唑。
4，早餐配豆腐乳。
如果你有前文提到的免疫性疾病，还需要加上 修复胃肠粘膜的药物，再加上每天喝一碗 农家大米煮的米汤。
事实上，治疗口臭也是我们归纳总结的《免疫及过敏性疾病——多层次防治和精准治疗》中一项很重要的内容。具体见免疫及过敏性疾病-多层次防治和精准治疗-今日头条 (toutiao.com)
这里主要是讲饮食辅助治疗，有药物不方便讲，具体开药还得去征求你的医生建议。
部分人口臭消除后，胃口变得好了起来，面色也变得好看，也比较阳光有精神。
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