著名主持人白岩松曾说：

“有时候我们活得不快乐，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染。”

一个人过得不开心，很多时候是被外界的多重因素所影响。

我们活着就是为了找寻属于自己的感受，而不是活在他人的限制里。

若不能躲开外界的影响，必会活得不够自在。

懂得悦己的人，早已把生活调成“屏蔽模式”，这才是真聪明，很厉害。

物理屏蔽

远离他人对自己心情的破坏

我们的心情能量场是受外界影响的。

当外界是消极向下的能量场时，辐射给我们的就是向下拖拽的能量，反之亦然。

这种现象被称为“感染情绪。”

面对情绪感染最好的方法是切断“感染源”，学会离开他人的负能量场，直接物理屏蔽掉情绪攻击，保证自我能量的充足和快乐源泉不被污染。

博主@乔小茶偶然在一次聚会上加到初中同学的微信。

打那时起，同学几乎每天都要找她抱怨工作上的各种不顺。

一开始只是简单的文字抱怨，后来大半夜直接打语音电话跟博主吐槽。

她渐渐地发现朋友无止境地对自己散播负能量，把自己的好情绪撵得一干二净，整个人变得又丧又累。

意识到事情严重性的博主选择手动屏蔽好友。

屏蔽的瞬间，网友感觉自己的心情好极了，毕竟不是人人都有那么多的正能量去传递给别人。

我们身边总有那么一些人事物会让我们感到非常的困扰。

大诗人苏轼早就教会了我们如何去做：

耳懒做自己，嘴懒远是非，心懒少烦恼。

所谓懒，就是不主动承担他人的“消极课题”，是非烦恼能屏蔽就屏蔽。

保证好我们自身能量，才能更好关注我们自身成长与内心的快乐。

陶勇医生也在《目光》一书中说到一个情绪干扰的故事。

他刚出来工作时非常容易受到别人情绪的干扰。

护士长对家里的吐槽，实习生对父母的抱怨，科室主任对未来的担忧……这些他都听在耳里，焦虑在心里，甚至变得无心工作。

但是每当自己离开那种环境后，又会恢复到以前状态。

当他找到症结所在之后，每当身边有干扰自己心绪的情况发生时，他就第一时间离开那个场所，避免让自己掉入别人的情绪黑洞里。

这招物理屏蔽方法直观地保卫了他的能量场，保证了他可以安心地工作。

罗翔老师曾说：

“只要不关注任何人的动态，你会发现生活更自在。”

眼不见耳不听心不烦。

不去听不去看，主动避开关注，切断与情绪联系，不把时间和精力浪费在不值得的人和事上，成长就会特别的快速，生活也会过得特别的自在。