这个配方坚持喝，老公的头顶开始长出小碎发了，方法简单又实用。

大家好，这里是百变小厨坊。现在人的生活压力特别大，来自于家庭和工作中的压力不可避免，尤其是人到中年，感觉各方面的压力更大了，过着上有老下有小的日子，感觉整个人每天都累，累的累就累点吧，只要日子过的越来越好就行。

但是最让我发愁的是，每天老公坐在电脑旁边，一坐就是十几个小时，不仅伤眼睛，而且我发现他头上的头发也不如年轻的时候，黑色中间掺杂着些许白色，数量也比以前少了许多，真怕他有一天会和我公公一样变成了“地中海”。

收到地中海，相信是很多中年男性朋友的烦恼吧。有一次回村和家里面的老人闲扯家常的时候说到了，很多人也有同感，此时村里面的一个90岁的老中医就给我分享了这一道“五黑汤”。老人们听了都你一句我一句的说：“对的对的，以形补形，以黑补黑嘛”。

其实刚听的时候我是不懂的，当时也是第一次听说，但乍的一听，好像是那么回事，而且说到里面的五种食材，我只知道这几种食材啊，都是生活中营养价值特别高的，也是常见的食材。所以呢，也就抱着试一试的态度，当天回家就做了起来。

下面就跟着来看一看，具体的做法吧，需要的朋友赶紧学起来，这些食材分别有黑豆，黑米，黑枸杞，黑桑葚，黑芝麻。

相信很多朋友看到这几种食材啊，心里面就有底了，因为这几种食材确实是我们日常生活中非常常见，而且营养价值特别高，又滋补的食材，并且价格又适中，试一试也是无妨的。

我们每一种食材都准备同样多的量，我这里每种食材都准备了50克，那么如果你家里面没有称的话，我们也可以每一种食材准备一小把就可以。

首先，这五种食材中，咱们的黑豆还有黑米它的外壳比较坚硬，所以说这两种食材我们单独取出来，放在同一个碗中加入适量的清水将它们搓洗两次，洗干净像黑豆啊，在晾晒的过程中都没有经过任何的清洁处理，表面甚至会有一些干掉的泥土，所以说呢，一定要淘洗干净哦。

并且在淘洗之前一定要把里面坏掉的不好的挑拣出来不要，因为不好的黑豆它不仅味道发苦，而且有可能会有虫子哦，并且呢，会影响到整体的口感和作用。

黑豆和黑米淘洗干净后，我们加入适量的清水，把它们浸泡半个小时，泡的时间也不宜过长，泡的时间太长了，容易导致其中的营养成分流失。

像我们的黑豆和黑米里面都含有大量的花青素，而花青素这一种营养元素对身体有非常多的好处，我不必多说，大家都懂吧。