如果你一不小心把胰岛素冻住了，别想着解冻再用，它已经“退休”了，效果会大打折扣！

❌ 冰箱冷冻室： 直接让胰岛素“冻僵”，它会彻底失去活性！

❌ 车里、阳台、高温环境： 夏天车里温度能飙到50℃，胰岛素可能直接“蒸发”！

❌ 口袋里贴身带： 人体温度37℃左右，时间长了，胰岛素的活性也会被“热晕”！

✅ 正确做法：

• 未开封的胰岛素： 冰箱冷藏室（2℃-8℃），避免贴近冰箱内壁，以防冻住。
• 开封后的胰岛素： 25℃以下避光存放，比如抽屉、药盒里，但要注意开封后最多用28天！

有些朋友特别节俭，胰岛素快用完了，看看还剩点，就想着“再坚持几天”。可你知道吗？开封28天后，胰岛素的活性就开始减弱，血糖可能会悄悄失控！

想象一下，你明明打了胰岛素，血糖却高得离谱，医生一问：“胰岛素用了多久？” 你才发现，嗨，已经用了两个月了！这不是省钱，这是在“省”健康！

✅ 1. 不能“冷冰冰”直接注射！
从冰箱里拿出胰岛素，别急着打！ 太冷的胰岛素可能会刺激皮肤，导致注射部位疼痛甚至结节。记得提前半小时拿出来，让它回归室温！

✅ 2. 轮换注射部位，不然皮肤会变硬！
如果总在同一个地方打针，皮肤可能会变硬、形成脂肪团，胰岛素的吸收效果就会变差！ 正确方法是轮流换部位，比如今天左侧腹部，明天右侧大腿，后天换手臂，别让胰岛素“偏心”一个地方！

✅ 3. 注射后别急着拔针，数3秒再松手！
太快拔针，可能导致胰岛素回流，影响用量！所以，打完后默念123，再慢慢拔出来，确保胰岛素乖乖留在体内！

❌ “打多点，血糖降得快！”
大错特错！胰岛素不是多多益善，剂量太大会导致低血糖，甚至昏迷！ 一定要按照医生的建议用量，不要自己随便加减！

❌ “忘了打，那下一次多打点？”
别闹！如果错过了一次胰岛素，不要擅自补打双倍剂量！ 这样做可能导致低血糖，严重时甚至危及生命。正确做法是按照医生指导，看看是否需要调整下一次剂量！

❌ “用酒精消毒针头？”
很多人以为打针前要用酒精擦拭针头，其实酒精会破坏胰岛素的活性！ 正确做法是：直接使用一次性无菌针头，每次更换新针头！

低血糖的信号：头晕、出冷汗、心慌、手抖、乏力……如果你突然感觉不对劲，很可能是血糖掉得太快！

✅ 立即补充糖分！

• 最快速的方法： 喝含糖饮料（果汁、可乐），或者吃几颗糖果。
• 没有糖？ 也可以吃点白米饭、馒头，但吸收稍慢，不如直接吃糖块管用！
• 血糖恢复后，记得吃点正餐，避免反复低血糖！

⚠️ 低血糖严重怎么办？
如果患者已经意识模糊、无法吞咽，千万别硬塞糖块！立即拨打急救电话，等待医护人员处理！

胰岛素就像一个“脾气娇贵”的朋友，存放不当、用法错误，它就不给你好脸色看！记住：存放要避高温低温，开封后28天内用完，注射时掌握正确方法，低血糖要及时处理！

如果你觉得这篇文章有用，赶紧分享给身边需要的朋友！毕竟，健康的路上，互相提醒，才能走得更稳！

参考文献：

中国糖尿病学会.《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》. 中华糖尿病杂志, 2020.

国家药品监督管理局.《胰岛素制剂说明书及存储要求》. 2021.

中华医学会内分泌学分会.《胰岛素治疗指南》. 中华内分泌代谢杂志, 2019.

中国国家卫生健康委员会.《糖尿病患者药物管理规范》. 2021.

《中国实用内科杂志》. 胰岛素使用误区及规范化管理, 2022.