作者：闾婧

4岁的小海，每次上幼儿园前都要抱着妈妈哭上很久，一直哭到上中班还是这样……

5岁的花花从早上起床就有很多的担心——万一今天堵车上学迟到怎么办？万一妈妈忘记来接我了怎么办？想跟小朋友玩，万一小朋友拒绝我怎么办？就算大人跟她反复解释和保证，花花依然整天忧心忡忡。

17岁的小健平时成绩一直很优秀，但一到重要考试就心慌，脑中一片空白，结果自然发挥失常，父母都很担心他的高考。

26岁的小雨，每天睡觉必须开着灯，常常怀疑自己没有锁好门或者忘记关煤气，她还要求男友在手机上时刻向自己汇报行踪。对分离特别敏感，就算有同事要离职，她也会要求对方提前2个月告诉她，否则她会难过很久。

……

上述这些案例是否似曾相识呢？我们发现，这些孩子或成人所表现出来的行为都带着共同的情绪特点：焦虑感。而这种焦虑通常针对的都是未发生的事，比如故事中的分离焦虑、考试焦虑、强迫行为等等，其实都指向一个最为核心的关键词：安全感。

安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。可以说安全感是人内在的精神基石，一个内在感觉到稳定安全的孩子，才能将注意力对外，充分探索外界，积极学习，发展能力。所以孩子的学习成绩、个人成就乃至婚恋幸福都与安全感息息相关。

3岁以前是孩子安全感建立的重要时期。0-1岁时婴儿与母亲处于共生状态，婴儿一哭，妈妈就给予及时的照顾，母亲放下自己，全身心的投入到孩子的需求中，这时孩子便能形成对这个世界的最初的信任感，而母亲对孩子无条件的关注与接纳则为孩子建立安全感打下了很好的基础。

1-3岁时，孩子日益长大，能自己行走，有了独立意识，这也意味着ta要走出与母亲的共生，尝试独立探索了。这时孩子面临着剪断与父母的心理脐带，会产生即想与妈妈分开，又担心不能回到妈妈的安全怀抱的矛盾心理。妈妈应该允许孩子探索，也欣然接受ta回来。这个阶段对于孩子是否能顺利迈出独立的第一步非常关键。如果妈妈状态稳定，孩子会很自然地度过这个阶段，并获得安全感。那么我们应该今天就来聊一聊，在为孩子营造安全感的问题上，我们都有过哪些常见误区呢？

误区1：童年快乐的父母带娃更容易

自己经常焦虑的妈妈，带娃也会情绪化——心情好把孩子抱起来玩玩、亲亲，心情不好就劈头盖脸训一顿。这会让孩子感到不安，反而更粘大人。正确的做法是，妈妈始终平和地陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足ta，这就是安全感的最好来源。

也许你要问：如果我是一个缺乏安全感的妈妈，就注定无法给予孩子安全感了吗？当然不是！我们发现，许多自身安全感不足的父母，依然可以培养出很有安全感的孩子。原因在于，他们带有觉察和反思，善于接纳自己。作为缺乏安全感的成人，我们很清楚这种匮乏源于父母为我们营造的环境，那么当我们意识到自己已经不再是无力的孩子时，我们可以做自己的好父母，重新养育自己一遍。在焦虑不安的时候接纳自己的情绪，安慰自己，在对孩子发火以后，不过度自责，而是真诚地跟孩子道歉，承认错误。在夫妻吵架之后，告诉孩子，“爸爸妈妈的争吵不是因为你。”这些都有助于弥补孩子的安全感的缺失。孩子安全感建立地越好，越容易完成分离。

误区2：情不自禁，不敢放手

让孩子相信自己，在面对各种困难时，自己是坚定的，可以顺利走出来。父母要懂得放手让孩子自己做事，不要催促孩子，不计较结果得失，允许失败。如果过度保护，孩子缺乏自信，也会没有安全感。

另外还应该尽可能多地营造高质量陪伴，也能弥补父母情绪不稳定带给孩子的伤害。这里非常推荐与孩子玩一些肢体接触的游戏，比如比赛谁先脱掉对方的袜子，在一家三口追逐打闹中，负面情绪得到宣泄，父母之间以及父母与孩子之间的身体接触，也会让彼此感到非常亲近。

误区3： “大人说事情，小孩子不要听”

“两耳不问窗外事”、“大人说话小孩子不能插嘴”……这些都是我们从小被要求要守的规矩。然而这时的孩子即便不能参与，却也非常可能心里明白了在发生什么。所以父母对能当着孩子的面说什么，还是应该非常注意的，特别是对彼此的指责和抱怨。

孩子是对家庭最忠诚的成员，而父母则是孩子的全部世界。所以父母之间的关系是否稳定，孩子最为敏感。如果父母经常吵架，互相指责，孩子会很害怕，而他无法表达害怕的时候，就会用很多古怪的行为来表现。

总之，家庭成员的情绪稳定，顺其自然的放手让孩子自己闯，同时营造温馨的家庭氛围，这才是孩子安全感的最好养料。许多父母之所以难以为孩子建立安全感，是因为他们自身也缺乏安全感，容易焦虑。这种缺乏由父母自身的原生家庭环境决定，又传递给了下一代，这就是令人叹息的代际传承。育儿也是成人自我修复的一次契机。让需要安全感的父母与孩子，彼此疗愈！