如果你能乖乖听话，坚持一个月养脾胃，效果真的肉眼可见：

• 吃饭香了！以前吃啥都没胃口，现在一碗饭下肚，感觉幸福感爆棚。
• 胃不胀了！再也不用担心“吃饱了像*三个月”，整个人轻松多了。
• 气色好了！脸色红润、皮肤光滑，连朋友都夸你“最近是不是谈恋爱了”。
• 身体强了！以前动不动感冒发烧，现在感觉免疫力杠杠的。

最后，我只想说一句：身体是你最忠实的合伙人，但它也有脾气。你怎么对它，它就怎么回报你。

别再用乱七八糟的“垃圾食品”和“熬夜套餐”虐待自己了，给脾胃点爱吧。养好脾胃，不仅是为了吃得舒服，也是为了活得更久。你想想看，少喝几杯奶茶，换来几十年的健康，这买卖不亏吧？

所以，从今天开始，给你的脾胃一个“烤馒头片的机会”，它一定会感谢你的！

参考文献：

中国营养学会，《中国居民膳食指南》

《胃肠功能与健康》相关医学期刊

世界胃肠健康调查报告（2022）