中新网北京4月11日电(记者 邵萌)据中央气象台消息，受较强冷空气影响，4月11日至12日，我国中东部将出现强风、沙尘、降温天气，华北将出现历史同期罕见持续性大风，内蒙古东部和东北地区东部将出现暴雪，南方将出现今年以来最强风雹天气。

面对极端大风天气，公众如何做好健康防护？中日友好医院急诊科副主任医师练睿表示，大风事故中，有三分之二都是因为高空坠物。老式建筑外墙、年久失修的广告牌、马路旁的大树枯枝，被称为三大“空中*手”，所以不要出门是最好的选择。对于必须出行的群体，如外卖小哥和加班一族，练睿提醒，出行时务必注意以下3点：避开环路高架连接处；远离工地密集区域；采用“之”字形骑行对抗横风。

“虽然非必要不出门，但是有很大一部分人因工作等原因需要外出。其中最危险的就是骑自行车或电动车的人了。”中日友好医院创伤骨科主治医师石磊提醒，公众在骑行过程中，尽量离树、高楼和广告牌远一点。

万一不慎被风刮倒，或者被重物砸伤，应该如何自救？石磊建议，首先要判断环境是否安全，尽快脱离危险环境，避免二次受伤。如果受伤出血，需要压迫伤口止血，受伤部位在上肢的话，尽量将受伤部位抬高过心脏。如果脚扭伤了，建议先坐下来，寻求他人帮助；不要过度行走，到家后冷敷24-48小时；如果疼痛很剧烈，还是建议等风小了之后，及时去医院就诊。

对于如何判断自己是否骨折这一问题，石磊表示，如果是下肢损伤，尝试一下双脚站立，和缓慢行走，如果可以做到，那大概率没有骨折。如果是上肢损伤，伤处能活动或者按着不太疼，也是大概率没有骨折。如果觉得自己可能骨折了，那就需要寻求他人帮助或者拨打急救电话。

大风可能伴随沙尘、降温及突发性强对流天气。练睿称，当气温骤降时，人体为了维持体温，血管会自然收缩，导致血压升高、心脏负担加重。对于有心血管基础病的患者来说，可能会有疾病急性发作的风险，需格外注意防寒保暖，避免病情加重。(完)