在早餐和晚餐的时候都是可以适当的喝一些牛奶的，这样也是可以促进钙的吸收，但是需要注意的是不要过量的喝牛奶，因为过量的喝牛奶很有可能会导致肠胃不舒服等现象，所以也应该及时的进行避免，另外在平时也应该适当的进行一些运动，这样也是可以帮助长高的，例如可以进行打篮球，打排球等运动。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-29 06:42:24作者：YD166手机阅读>>
在早餐和晚餐的时候都是可以适当的喝一些牛奶的，这样也是可以促进钙的吸收，但是需要注意的是不要过量的喝牛奶，因为过量的喝牛奶很有可能会导致肠胃不舒服等现象，所以也应该及时的进行避免，另外在平时也应该适当的进行一些运动，这样也是可以帮助长高的，例如可以进行打篮球，打排球等运动。
牛奶在晚上睡觉之前喝有利于长高，可以促进睡眠，而且还补充钙质，如果人体缺钙会影响到身高的发育，平时的饮食种类要多样化，每...
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