三岁儿童的早餐，建议选择营养比较全面的食物，并注意合理搭配，早餐种类尽量多样化。可选择牛奶、鸡蛋、小米粥、燕麦粥或面条等，确保儿童早餐摄入丰富蛋白质、微量元素以及维生素等，有助于促进生长发育。

建议宝宝早餐食谱(每周可循环)：
1、鸡蛋摊饼：将用少许油煎制三颗鸡蛋，加入一半芝麻、半半葱花水煎，口味加入少许盐、胡椒粉。把鸡蛋摊在面包片上，淋上适量番茄酱，即可出锅。
2、燕麦片热奶：将温水浸湿燕麦片，锅内放入燕麦片和牛奶（150ML），用小火煮熟，可加入少许糖（1小匙）熬煮，最后加入少许香芹末，即可出锅。
3、西瓜磨泥：将新鲜西瓜洗净去皮，去瓤，切小块，用搅拌机打碎成泥，加入少许水，将西瓜泥放入容器中，再放入少许芝麻，小米，可尝试放入葡萄干小块，即可出锅。