头像被“扬了”通常指的是头像图片被删除或损坏。如果头像图片被删除或损坏，那么显然你就不能再使用这个头像了。不过，你可以尝试重新上传一个新的头像，或者从备份中恢复原来的头像。在选择新的头像时，建议你选择一个符合平台规定和个人喜好的图片，以展示你的个性和风格。同时，也要注意保护个人隐私和信息安全。

如果头像被“扬了”，通常指的是图像文件被删除或损坏了。在这种情况下，头像当然就不能再使用了，除非你有备份或者能找到其他的来源重新获取这个头像。
为了避免这种情况，建议定期备份你的重要文件和数据，包括你的头像。此外，如果你使用的是在线服务或平台，他们可能会有自己的备份机制，你可以尝试联系他们的客服来恢复你的头像。
总之，保持数据备份和良好的文件管理习惯是非常重要的，这样即使出现问题，你也能迅速恢复你的数据和文件。