1. 建议学习基础舞蹈课程，如爵士舞、芭蕾舞、现代舞等。
2. 因为这些舞蹈都有较为规范的基本动作和技巧，能够帮助女生建立起正确的身体姿态和舞蹈技能，为以后学习其他舞蹈打下基础。
3. 此外，女生也可以根据自己的兴趣和特长选择其他舞蹈类型，如街舞、民族舞等，但需要注意的是，学习任何舞蹈都需要耐心和坚持，需要不断地练习和提高自己的技能。

没有舞蹈功底的女生可以先学习一些基础动作和技巧。比如说，一些简单的拉伸动作，以帮助增强身体的柔韧性和平衡感。

另外，还可以尝试一些基础的舞蹈类型，比如爵士舞、街舞或者芭蕾舞，这些都是比较适合初学者的舞种，能够帮助她们逐渐掌握基本的舞蹈姿势和动作，慢慢提高自己的舞蹈技巧水平。当然，想要学好舞蹈还需要付出不少的努力和时间，不过只要踏实地练习，很快就可以取得不小的进步。