兄弟，没有别的办法，唯一的办法就是练出来。怎么练？

1，上大街搭讪别人，把自己练出来。

2，演讲，如果你有这样的机会的话一定要抓住，在人面前演讲。

3，多交些朋友，经常出去玩玩，把自己变开朗。 4……总而言之，就是经常与人交流，胆子小就练胆子，不敢说说天天去说，这是唯一的办法，尽管刚开始你可能会比较痛苦，但若你坚持下来，终会有微笑的那一天，而那一天，你已战胜了自己。你会明白，别把自己太当回事，别人才懒得管你呢。