正常血压为收缩压，小于140mmhg，舒张压小于90mmhg。但60年代正常血压值普遍低于正常血压值，如收缩压约120-130mmhg，舒张压约70-80mmhg，为60岁正常血压。血压指数受多种因素的影响，如年龄、性别、遗传因素、日常饮食规律以及食物中脂肪含量是否高等。如果人们经常吃高盐、高脂肪的饮食，血压是那些饮食清淡的人的3-5倍。因此，要注意饮食清淡，少吃动物性脂肪、脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜和水果来调节血压。