压抑，委屈，烦躁，无力，不被人理解是一件非常痛苦的事情，经常的让自己陷入一种很无助很绝望的状态

放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时可以寻求心理咨询师的帮助，打开内心的心结，还有就是出去逛街，购物也可以缓解

他们也不是没有想法，只是全部都压抑在心里，不敢轻易地说出。情绪的隐藏也让自己身心俱疲。要正确的认识到自己的情绪并合理表达自己的情绪。

也许你认为自己的情绪会给别人带来伤害，也许是害怕自己的情绪不会被人的到重视，害怕自己一旦表达自己的情绪后，会被人讨厌。

每个人都会有情绪，没有表达出来的情绪不是消失了，而是被压抑进了潜意识，他会以另一种方式表达出来，也许更会伤害到别人或自己。