我家儿子1岁9个月了，每天饮食安排如下：

1、8:00前起床，200ml配方奶（我家宝宝一直喝惠氏启赋）+（包子、淮山、地瓜、玉米等）。

2、12:00午餐，蒸鸡蛋1个+高汤肉菜面条一碗（因父母上班，中午和外婆吃面条简单方便）。

3、13:00-15:00午睡，2-3小时。午点（水果、面包）等。

4、18:00后晚餐，父母下班了，和大人一起吃饭（鱼、牛肉、鸡肉、蔬菜、汤等）。

5、22:00之前喝 200ml配方奶睡觉。

每天500ml左右配方奶，主食、肉、菜、蛋、水果均衡搭配，适量补充AD、鱼油，保证2小时户外运动晒太阳哦。