1，迪庆藏族自治州，其海拔约为3294米，是云南最高的州市。迪庆藏族自治州是云南省唯一的藏族自治州，位于云南省西北部，滇藏川三省区交界处。地处青藏高原东南缘，横断山脉腹地，是云贵高原向青藏高原的过渡带。境内最高海拔为梅里雪山主峰卡瓦格博峰6740米，同时也是云南最高。最低海拔为澜沧江河谷1486米，绝对高差达5254米。其著名景点有香格里拉、普达措公园、梅里雪山、虎跳峡、碧塔海等。

2，丽江，其海拔约为2384米，是云南第二高的州市。丽江位于云南省西北部，滇川藏三省区交界处，云贵高原与青藏高原的连接部位。是古代南方丝绸之路和茶马古道的重要通道。地势西北高而东南低，最高点玉龙雪山主峰，海拔5596米，最低点华坪县石龙坝乡塘坝河口，海拔1015米，最大高差4581米。丽江是著名的旅游城市，著名景点有丽江古城、玉龙雪山、白沙壁画、虎跳峡、老君山、束河古镇、玉水寨等。

3，大理白族自治州，其海拔约为2007米，是云南第三高的州市。大理白族自治州地处云南中部偏西，云贵高原与横断山脉结合部位。地势西北高，东南低。点苍山以西为高山峡谷区，点苍山以东、祥云以西为中山陡坡地形。剑川与丽江地区兰坪交界处的雪斑山是州内群山的最高峰，海拔4295米。最低点是云龙县怒江边的红旗坝，海拔730米。其景点有蝴蝶泉、苍山、洱海、大理古城、崇圣寺三塔、大理挖色镇等。

4，昭通，其海拔约为1932米，是云南第四高的州市。昭通位于云南东北部，地处云贵川三省结合处，金沙江下游沿岸。坐落在四川盆地向云贵高原抬升的过渡地带。地势西南高、东北低，属典型的山地构造地形，山高谷深。市内平均海拔1685米，其中市政府驻地海拔1920米。最高海拔巧家县药山4040米，最低海拔水富县滚坎坝267米。其景点有温泉生态园、昭通古城、念湖、乌峰山、天台山溶洞、云台山古驿道等。

海拔最高的应该是香格里拉吧