首先要表现的自信，不要让自己看起来很好欺负，也不要活在恐惧中，更不要觉得是自己的问题；尽量避开爱欺负你的人；也可以学一点防身术，在避免不了的时候可以保护自己；当在网络上被人欺负时，可以无视、拉黑或者走正当渠道进行举报。

学会自我保护的方法是很重要的。
首先，需要树立自信心，增强自身的实力和技能，以便应对不同场合的挑战。
其次，要学会分辨和避开危险情况，尽量避免独自行动或进入陌生或危险区域。
此外，还可以学习一些防身术或搏击技巧，以备不时之需。
同时，需要和家人、朋友或老师保持良好的沟通和联系，及时报告不安全的情况，得到他们的支持和帮助。
总之，通过不断学习和实践，以及建立自信和预防的意识，可以有效地保护自己并变得更加强大。