想要头发长得快速应多食下列食物：

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些.

可以通过饮食来改善头发的生长速度，比如多喝豆浆，多吃黑芝麻，还可以选择按摩头皮的方法，多刺激头皮上的毛囊也利于头发的生长，