
好处是:
一、增强身体灵活性,促进步法和身法的圆转自如,提高运动速度,在格斗中抢占先机。
二、使格斗中攻击的范围更广、打击的角度更多,从而使技术更加变化多端、更加全面,使敌人防不胜防。
三、促进气血循环,保障身体健康。气血顺畅地运行是身体健康的保证。俗话说“人老先老腿”,就是说人体的衰老首先体现在腰腿的不灵活,这是韧带紧缩造成气血阻滞的外在表现。科学研究证明,拉伸韧带、增强柔韧性,可以在很大程度上减缓衰老,提高人体免疫力,延长寿命。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-22 19:51:59作者:YD166手机阅读>>

好处是:
一、增强身体灵活性,促进步法和身法的圆转自如,提高运动速度,在格斗中抢占先机。
二、使格斗中攻击的范围更广、打击的角度更多,从而使技术更加变化多端、更加全面,使敌人防不胜防。
三、促进气血循环,保障身体健康。气血顺畅地运行是身体健康的保证。俗话说“人老先老腿”,就是说人体的衰老首先体现在腰腿的不灵活,这是韧带紧缩造成气血阻滞的外在表现。科学研究证明,拉伸韧带、增强柔韧性,可以在很大程度上减缓衰老,提高人体免疫力,延长寿命。
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