
我之前也这样问过老师,老师说下竖叉是没有任何技巧的,就是要多练,像各种压腿的练习是每天都要练的,不要怕疼,疼才是对的,每天下一点,坚持一段时间每天练,就可以了。切记一定要坚持~加油,祝成功!
也不一定很疼才行,每天都拉,坚持下去,虽然效果慢,但还是能拉开,拉疼容易受伤,所以还不如慢慢来
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-23 05:25:10作者:YD166手机阅读>>

我之前也这样问过老师,老师说下竖叉是没有任何技巧的,就是要多练,像各种压腿的练习是每天都要练的,不要怕疼,疼才是对的,每天下一点,坚持一段时间每天练,就可以了。切记一定要坚持~加油,祝成功!
也不一定很疼才行,每天都拉,坚持下去,虽然效果慢,但还是能拉开,拉疼容易受伤,所以还不如慢慢来
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2025-05-23 05:31:23查看全文 >>
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2025-05-23 05:58:39查看全文 >>
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2025-05-23 06:46:06查看全文 >>
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2025-05-23 06:37:41查看全文 >>
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2025-05-23 06:47:59查看全文 >>
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2025-05-23 06:58:51查看全文 >>