一、蛋白质，蛋白质的食物比较多，最主要的是奶类，所以宝宝早上一定要喝乳制品。最好是三岁以下喝配方奶粉，三岁以上喝鲜奶。另外要吃鸡蛋，能够补充蛋白质以及各种营养物质。
二、能量，早餐要有能量供给，要吃主食，可以吃全麦面包，或者是馒头、花卷等有助于供给能量。
三、水果，早餐要适当的吃水果或者是蔬菜，保证维生素和微量元素的供给。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-25 19:02:58作者：YD166手机阅读>>
一、蛋白质，蛋白质的食物比较多，最主要的是奶类，所以宝宝早上一定要喝乳制品。最好是三岁以下喝配方奶粉，三岁以上喝鲜奶。另外要吃鸡蛋，能够补充蛋白质以及各种营养物质。
二、能量，早餐要有能量供给，要吃主食，可以吃全麦面包，或者是馒头、花卷等有助于供给能量。
三、水果，早餐要适当的吃水果或者是蔬菜，保证维生素和微量元素的供给。
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2025-05-25 17:29:57查看全文 >>
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2025-05-25 17:38:58查看全文 >>
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