除了白天的方法，晚上还建议使用护脊床垫，也叫昂首床垫。

利用睡觉时间经常矫正颈椎，这是从根本上预防和缓解富贵包的方法。护脊床垫还带有填平枕头，可以当普通老式床垫使用的，请参考。

治疗富贵包有以下几个方式，如果富贵包过大影响生活可以采取手术切除的方式。不严重可以采用热敷疗法将毛巾用热水浸湿，敷在富贵包处，每天一刻钟时间。还可以找专业的医生进行按摩治疗，通过促进血液循环，减小富贵包，直到消失。建议日常生活中要保持良好的坐姿。不要含胸驼背，减少低头玩手机的时间频率。