首先，要注意选择合适尺码的衣服，不要选择过小或过大的衣服。接下来，以下是一些穿搭建议：

1. 选择合适的上衣：建议选择合身的上衣，不要选择太宽松或太紧身的上衣。可以选择一些修身的POLO衫、T恤或衬衫。

2. 选择适合的裤子：建议选择合适的裤子，不要选择太紧或太宽的裤子。可以选择一些直筒或微喇的裤子，避免选择过于紧身或过于宽松的牛仔裤。

3. 配饰的选择：可以选择一些适合自己的配饰，比如手表、眼镜、皮带等等。但是要注意不要过多，以免影响整体穿搭效果。

4. 鞋子的选择：可以选择一些舒适的鞋子，比如休闲鞋、帆布鞋、皮鞋等等。但是要注意不要选择过于夸张或过于花哨的鞋子。

总之，穿搭要以简约、舒适为主，选择适合自己的风格和款式，才能让自己穿出自信和魅力。

160斤，身高1m75可以穿 ，宽松一点的衣服， 码稍微大一点的，比如三xl码